Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο για τους ηλικιωμένους, αλλά και για τους νέους. Ο δυσάρεστος πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα απότομων κινήσεων, άρσης μεγάλων βαρών και πολλών άλλων απρόσεκτων κινήσεων. Ωστόσο, ο παρατεταμένος πόνος μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας πιθανής ασθένειας που απαιτεί θεραπεία.
Αιτίες συμπτωμάτων δυσφορίας
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου ο μισός ενήλικος πληθυσμός παραπονείται για πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, δεν απευθύνονται όλοι σε έναν εξειδικευμένο ειδικό για βοήθεια. Δεδομένου ότι η ελαστικότητα των μυών και των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται σημαντικά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκληθούν σοβαροί τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
Επίσης, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνά λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας:
- Τακτική άρση βαρέων βαρών.
- Άλμα?
- Πτώσεις?
- Ξαφνικές κινήσεις κατά την άσκηση.
Πρόσφατα, οι έφηβοι, οι φοιτητές και οι νέοι που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής συχνά παραπονούνται για πόνους στην πλάτη. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της έντασης της πλάτης είναι η κακή, ανομοιόμορφη στάση του σώματος. Δυστυχώς, σήμερα η παραμορφωμένη στάση του σώματος μπορεί να παρατηρηθεί ακόμη και σε εφήβους, η οποία είναι αποτέλεσμα υπερβολικού φόρτου εργασίας στα σχολεία.
Επιπλέον, ως αποτέλεσμα φλεγμονής, πρηξίματος και πιθανών τσιμπημένων νεύρων, οι άνθρωποι συχνά βιώνουν δυσφορία. Εάν η πλάτη σας πονάει πραγματικά, τότε απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επίσκεψη στο γιατρό. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση μόνοι σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, ασφαλείς αλοιφές, δισκία ή θεραπευτικό μασάζ. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η αυτοθεραπεία σπάνια οδηγεί σε θετικά τελικά αποτελέσματα. Επιπλέον, οι λόγοι για την εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή ασθένεια.
Συμπτώματα που υποδεικνύουν την παρουσία της νόσου
Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, καθώς και τους μύες της πλάτης και του λαιμού, μπορεί να εμφανιστούν και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Εάν ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια έντασης κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας ή ο επεισοδιακός πόνος εμφανίζεται σε ήρεμη κατάσταση, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διάρκεια των συμπτωμάτων. Εάν η ενόχληση δεν υποχωρήσει μέσα σε 3-5 ημέρες, τότε απαιτείται επίσκεψη στο γιατρό.
Επιπλέον, ως αποτέλεσμα μιας σοβαρής ασθένειας, μπορούν να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος;
- Ναυτία;
- Ζάλη;
- Κάνω εμετό;
- Διάρροια,
- Υπερβολική ή επώδυνη ούρηση.
- Έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση στις γυναίκες.
- Πρήξιμο των χεριών, των ποδιών, μούδιασμα των κάτω άκρων.
Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω συμπτώματα, μαζί με πόνο στη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητη η επείγουσα νοσηλεία. Ο παρατεταμένος πόνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως δυσκολία στην κίνηση των άκρων, σοκ, σύγχυση κ.λπ.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε
Πριν φτάσει ο ειδικός, μπορείτε, στο σπίτι, να παρέχετε στον εαυτό σας βοηθητικά μέτρα για την ανακούφιση του πόνου.
Για να γίνει αυτό, συνιστάται η μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Προσπαθήστε να κινηθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο, μην τρέχετε, περπατήστε αργά, ομαλά, χωρίς απότομες κινήσεις.
Η δεύτερη μέθοδος είναι μια ζεστή κομπρέσα. Πολλοί ειδικοί δεν συνιστούν τη θέρμανση περιοχών με πόνο κατά τις δύο πρώτες ημέρες. Κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή κάνοντας μια κομπρέσα (θερμασμένο αλάτι, διαλύματα αλκοόλης), μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας. Μία από τις πιο ασφαλείς επιλογές είναι η θεραπεία του πόνου.
Δεν πρέπει να επιλέγετε πολύ ισχυρά αναλγητικά ή αντισπασμωδικά δισκία, ειδικά πριν φτάσει ο γιατρός. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης, η ευαισθησία μπορεί να μειωθεί και η διάγνωση της νόσου θα πραγματοποιηθεί λανθασμένα.
Ο επιδεινούμενος πόνος μπορεί να προκληθεί από το στρες.
Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να είστε όσο το δυνατόν πιο νευρικοί και, για λόγους πρόληψης, να πίνετε τσάι που βασίζεται σε καταπραϋντικά βότανα:
- Μέντα;
- Melissa;
- Βαλεριάνα και άλλα ηρεμιστικά φυτά.
Επίσκεψη σε γιατρό
Τι μπορεί να κάνει ένας γιατρός εάν ένας ασθενής βιώνει συνεχώς πολύ έντονο πόνο; Το πρώτο πράγμα είναι να μάθετε τον λόγο που προκαλεί πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις της πλάτης. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας σοβαρών ασθενειών. Εάν εντοπιστούν επιπλοκές, ο ειδικός θα πρέπει να παραπέμψει σε νευρολόγο, ρευματολόγο και ορθοπεδικό. Εάν δεν υπάρχει τέτοια ανάγκη, ο θεραπευτής συνταγογραφεί το απαραίτητο φάρμακο, το οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνει αντισπασμωδικά ή τοπικά αναισθητικά. Επίσης συνταγογραφεί φυσιοθεραπεία και μασάζ.
Διαγνωστικά
Εκτός από την ψηλάφηση που εκτελείται από έναν θεραπευτή, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια εξέταση που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε αξιόπιστα τα αίτια του πόνου, καθώς και να επαληθεύσετε την παρουσία ή την απουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας.
Η διάγνωση των αρθρώσεων και της πλάτης περιλαμβάνει:
- MRI;
- Υπέρηχος.
Όταν υποβάλλεστε σε διαγνωστικά με υπερήχους ή αξονική τομογραφία, μπορούν να εντοπιστούν διάφοροι τύποι όγκων, υποδεικνύοντας πιθανή φλεγμονή, ακόμη και καρκίνο. Οίδημα, αυξήσεις, βλάβες στα οστά και στους μύες εντοπίζονται μέσω έρευνας, αφού η ψηλάφηση καθιστά σχεδόν αδύνατο τον εντοπισμό νέων αναπτύξεων που έχουν εμφανιστεί. Επομένως, ένας έμπειρος ειδικός θα παραπέμψει οπωσδήποτε τον ασθενή του για εξέταση οργάνων.
Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου η ενόχληση στην πλάτη ή στις αρθρώσεις υποδηλώνει την παρουσία μιας πιθανής ασθένειας ενός κοντινού οργάνου.
Για παράδειγμα, πολύ συχνά οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για τους μυς της πλάτης τους, ενώ ο πόνος είναι αποτέλεσμα φλεγμονής των νεφρών.
Ο πόνος μπορεί επίσης να υποδεικνύει ασθένειες των ακόλουθων οργάνων:
- Έντερα;
- Ωοθήκες (στις γυναίκες), προστάτης αδένας (στους άνδρες).
- Νεφρά;
- Συκώτι.
Επομένως, για να μην παραβιαστεί για άλλη μια φορά η ανοσία του σώματος με περιττές φαρμακευτικές αγωγές και θεραπείες, είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη εξέταση.
Πρόληψη έντονου πόνου
Εκτός από τη θεραπεία, ειδικά για τα άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή, η πρόληψη είναι απαραίτητη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε συνεχώς είναι η στάση του σώματος. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τη στάση σας, γιατί με τη σωστή στάση, το φορτίο στους μύες και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους μειώνεται αισθητά. Το δεύτερο είναι να σηκώνεις ένα βαρύ φορτίο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σηκώνετε βάρη, καθώς εκτός από τραυματισμούς στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, αυτό μπορεί να προκαλέσει κήλη. Εάν η άρση βαρών είναι υποχρεωτική, προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια και τα γόνατά σας λυγισμένα.
Εάν βρίσκεστε σε μόνιμη καθιστή θέση, είναι απαραίτητο να τακτοποιήσετε τον χώρο εργασίας έτσι ώστε να συμμορφώνεται με όλους τους κανόνες ασφάλειας εργασίας. Μην ξεχνάτε ότι η απόσταση μεταξύ της οθόνης και των ματιών σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 cm και η ίδια η οθόνη πρέπει να είναι τοποθετημένη έτσι ώστε το κεφάλι σας να βρίσκεται σε ευθεία θέση. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ή πολυθρόνα που θα στηρίζει την πλάτη σας, κατά προτίμηση με στήριγμα κεφαλιού.
Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις. Σήμερα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά παραδείγματα ασκήσεων για τους μύες της πλάτης, που βοηθούν στη χαλάρωση και ταυτόχρονα «ξυπνούν» τους χόνδρους και τους μύες της σπονδυλικής στήλης.
Να θυμάστε ότι κάθε πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς απαιτεί θεραπεία. Εάν αισθάνεστε ακαμψία για περισσότερες από πέντε ημέρες, τότε η θεραπεία στο σπίτι δεν θα είναι αρκετή, επιπλέον, κινδυνεύετε να αγνοήσετε μια σοβαρή ασθένεια.