Πώς να αντιμετωπίσετε την αυχενική οστεοχόνδρωση στο σπίτι - αυτοθεραπεία, κανόνες

μέθοδοι θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Η σπονδυλική οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή ασθένεια του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστικές διεργασίες αναπτύσσονται ιδιαίτερα συχνά: σε περίπου 30-40% όλων των περιπτώσεων οστεοχόνδρωσης, η ασθένεια επηρεάζει αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή της πλάτης.

Ακόμα και με έναν ανενεργό τρόπο ζωής, το καθημερινό άγχος πέφτει στην αυχενική ζώνη, οδηγώντας στη σταδιακή καταστροφή των χόνδρων ιστών των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι αυχενικοί σπόνδυλοι υποστηρίζουν την κεφαλή, παρέχουν πλευρική κίνηση και κάμπτονται προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Τόσο ο καθιστικός τρόπος ζωής όσο και το υπερβολικό άγχος στη σπονδυλική στήλη είναι εξίσου επιζήμια για τον ιστό του χόνδρου.

Η οστεοχόνδρωση αναπτύσσεται αργά, αλλά σχεδόν πάντα οδηγεί σε οδυνηρές εκδηλώσεις και σοβαρές συνέπειες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει λεπτομερώς τον τρόπο αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι, οπότε είναι λογικό και σκόπιμο, ποιες διαδικασίες πρέπει να εφαρμόζονται για τη μείωση των οδυνηρών συμπτωμάτων και την εξάλειψη των κύριων αιτιών της νόσου.

Πότε μπορεί να αντιμετωπιστεί η οστεοχόνδρωση στο σπίτι

Η οστεοχόνδρωση σπάνια εμφανίζεται ξαφνικά - συνήθως η νόσος προηγείται από ένα αρχικό στάδιο, που χαρακτηρίζεται από κόπωση στην πλάτη, γρήγορη κόπωση και μειωμένη απόδοση. Είναι σημαντικό να ληφθούν θεραπευτικά μέτρα στα πρώτα σημάδια της νόσου, ενώ οι εκφυλιστικές και δυστροφικές διεργασίες δεν έχουν εξαπλωθεί από τους χόνδρους ιστούς σε γειτονικές δομές.

Ο στόχος της θεραπείας στο αρχικό στάδιο της νόσου είναι να σταματήσει οι παθολογικοί μετασχηματισμοί στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Καμία ποσότητα θεραπείας δεν μπορεί να αντιστρέψει καταστροφικές διαδικασίες, αλλά υπάρχει η πιθανότητα πρόληψης επικίνδυνων και οδυνηρών συνεπειών.

Μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι στις ακόλουθες περιπτώσεις:

θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι
  • Όταν η διάγνωση είναι γνωστή με ακρίβεια και κλινικά επιβεβαιωμένη.
  • Όταν οι εκδηλώσεις της νόσου είναι ήπιες ή μέτριες.
  • Όταν το σπίτι και η αυτοθεραπεία εγκρίνονται ή τιμωρούνται από γιατρό.
  • Με τη μορφή πρόληψης υποτροπών κατά τη φάση ανάρρωσης μετά από πλήρη κλινική θεραπεία.

Η διάγνωση στην κλινική και η διαβούλευση με έναν ειδικό (ορθοπεδικό, σπονδυλολόγο ή τραυματία) είναι ένα υποχρεωτικό στάδιο στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης. Η έναρξη της θεραπείας χωρίς ακριβή διάγνωση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα βέβαιοι ότι έχετε οστεοχόνδρωση, πρέπει να μάθετε το στάδιο της, να προσδιορίσετε τον βαθμό καταστροφής των ιστών και να εντοπίσετε ταυτόχρονες ασθένειες.

Ο κίνδυνος της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας έγκειται στην ποικιλία εκδηλώσεων αυτής της νόσου. Δεδομένου ότι τα πιο σημαντικά νευρικά μονοπάτια και τα αιμοφόρα αγγεία περνούν σε αυτήν την ενότητα, κάθε μετατόπιση των χόνδρων και των οστών από την ανατομική τους θέση, καθώς και ο μετασχηματισμός των δίσκων και των σπονδυλικών σωμάτων, είναι γεμάτη με συμπίεση των νευρικών απολήξεων και των αρτηριών.

Η συμπίεση οδηγεί σε πονοκεφάλους, επιδείνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και μείωση των πνευματικών ικανοτήτων. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή της συμπίεσης είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο: μια απότομη επιδείνωση της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, που οδηγεί στο θάνατο των μερών του.

Είναι ανεύθυνη και επικίνδυνη η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι παρουσία συμπίεσης. Οι διαδικασίες μασάζ, η χειρωνακτική θεραπεία, η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιούνται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Μόνο οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ και οι θεραπευτές θα πρέπει να ασκούν χειροκίνητο και υλικό εξοπλισμό στους σπονδύλους σε περίπτωση προοδευτικών εκφυλιστικών αλλαγών.

Γενικοί κανόνες για αυτοθεραπεία

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια προσωρινή ασθένεια που εμφανίζεται μετά τον ύπνο σε μια δυσάρεστη θέση ή την εργασία σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τα συμπτώματα του πόνου στο λαιμό, πιστεύοντας ότι προκαλούνται από υπερβολική εργασία, "εναποθέσεις αλατιού", κρυολογήματα.

Οι αναφερόμενοι παράγοντες μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας επίθεσης της οστεοχόνδρωσης, αλλά δεν είναι οι αιτίες, αλλά οι προδιαθεσικοί παράγοντες της παθολογίας. Η εξάλειψή τους μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, αλλά δεν θα θεραπεύσει την ίδια την ασθένεια.

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης πρέπει να προσεγγιστεί επιστημονικά και ρεαλιστικά. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αποκαταστήσετε τη λειτουργικότητα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Εάν θέλετε να ανακτήσετε την κινητικότητα στο λαιμό σας, να απαλλαγείτε από το τραύμα και την κόπωση στην πλάτη, ξεκινήστε τη θεραπεία αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια εκφυλιστικών αλλαγών.

Η κατ 'οίκον θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της ζώνης κολάρου είναι απαραίτητο και χρήσιμο μέτρο επιρροής εάν εκτελείται σωστά και έχει εγκριθεί από ειδικούς.

Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε:

  • Θεραπεία φαρμάκων;
  • Αυτο-μασάζ;
  • Μασάζ υλικού με μηχανικές και ηλεκτρικές συσκευές.
  • Διαδικασίες φυσικοθεραπείας;
  • Φυσιοθεραπεία.

Βασικά, κάθε είδους συντηρητική θεραπεία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι. Οι παραδοσιακές μέθοδοι επιρροής είναι δημοφιλείς στον πληθυσμό - μια ποικιλία από λοσιόν, κομπρέσες και εφαρμογές στο τμήμα που επηρεάζεται. Τέτοιες επιλογές θεραπείας είναι μερικές φορές αρκετά αποτελεσματικές και βοηθούν πραγματικά με τα συμπτώματα του πόνου και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις οστεοχόνδρωσης.

Οι βασικοί κανόνες για την αυτοθεραπεία είναι οι εξής:

  • Τα αναλγητικά και άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο αφού έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
  • Δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας κατά τη διάρκεια οξέος πόνου και μετατόπισης του δίσκου.
  • Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αμφίβολο και μη εγκεκριμένο παραδοσιακό φάρμακο.
  • Στο παραμικρό σημάδι επιδείνωσης της υγείας, θα πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία στο σπίτι και να πάτε στην κλινική.

Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί προτείνουν ακόμη και αυτοθεραπεία, καθώς μόνο αυτές οι διαδικασίες πραγματοποιούνται στην κλινική που απαιτούν την παρουσία ειδικού ή την παρουσία σύνθετου εξοπλισμού. Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τις ιατρικές συστάσεις σχετικά με τις τεχνικές στο σπίτι.

Ένας καλός γιατρός, προτού συστήσει ή συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φάρμακο, θα σας λέει πάντα πώς εφαρμόζεται, ποια αποτελέσματα πρέπει να αναμένονται, πότε και για ποιο χρονικό διάστημα πρέπει να εκτελέσετε τις διαδικασίες θεραπείας. Ο απώτερος στόχος οποιασδήποτε πρακτικής δεν είναι μόνο να σταματήσει τα συμπτώματα, αλλά να αποκλειστεί ή να εξαλειφθεί πλήρως τα αίτια της νόσου.

Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι

Υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Θα θεωρήσουμε τα πιο βασικά από αυτά - τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά προσιτά. Σας υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά: μόνο η πλήρης εφαρμογή ιατρικών συστάσεων δίνει την ευκαιρία για ανάρρωση.

Οι ειδικευμένοι γιατροί λαμβάνουν υπόψη όλους τους παράγοντες επιρροής - από τη θέση που παίρνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, τελειώνοντας με τη φύση της διατροφής. Η δίαιτα για οστεοχόνδρωση βασίζεται στον αποκλεισμό λιπαρών, εκλεπτυσμένων και υπερβολικά καρυκευμένων τροφίμων και στην υποχρεωτική συμπερίληψη βλεννοπολυσακχαριτών στη διατροφή - ενώσεις που τροφοδοτούν τον ιστό του χόνδρου.

Σχεδόν όλες οι πτυχές της ζωής πρέπει να ευθυγραμμιστούν με τις αρχές της κατάλληλης και σωστής θεραπείας.

Ασκήσεις φυσικοθεραπείας

ασκήσεις για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας

Ένα πλήρες σχήμα φυσικής δραστηριότητας είναι η βάση της αποτελεσματικής θεραπείας. Το σύνολο των ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο της νόσου, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του ασθενούς. Η φυσική αγωγή δεν είναι βοηθητική, αλλά η πιο σημαντική θεραπευτική μέθοδος για την οστεοχόνδρωση της περιοχής του κολάρου.

Οι γυμναστικές ασκήσεις επιλύουν ταυτόχρονα πολλά προβλήματα:

  • Ανάπτυξη και ενίσχυση του μυϊκού κορσέ στο λαιμό και στον ώμο.
  • Διεγείρει την τοπική ροή αίματος, βελτιώνοντας τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων ιστών στην πληγείσα περιοχή.
  • Επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της σωματικής δραστηριότητας.
  • Εξάλειψη των μυϊκών μπλοκ και των σπασμωδικών φαινομένων.

Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε αρκετές συνεδρίες άσκησης υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Τότε μπορείτε να εξασκηθείτε στη φυσική αγωγή στο σπίτι. Φροντίστε να φοράτε άνετα ρούχα κατά την άσκηση και βεβαιωθείτε ότι ο χώρος αερίζεται τακτικά.

Ενδεικτικά κριτήρια για τη χρησιμότητα της θεραπείας άσκησης είναι η απουσία πόνου, η βελτίωση της ευεξίας, η αύξηση του εύρους κίνησης. Εάν υπάρχουν οξεία και τακτικά συμπτώματα πόνου, η άσκηση θα πρέπει να διακοπεί έως ότου διευκρινιστούν οι αιτίες αυτού του φαινομένου. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως όταν ο δίσκος μετατοπίζεται και το νεύρο συμπιέζεται. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να εκτελέσετε ομαλά τις κινήσεις, αποφύγετε να πηδήξετε και να περιστρέψετε τη σπονδυλική στήλη.

Χειροκίνητο μασάζ και υλικό

Το αυτο-μασάζ μειώνει τον πόνο και διεγείρει την τοπική κυκλοφορία. Οι τεχνικές αυτο-μασάζ (τρίψιμο, χαϊδεύοντας, ζύμωμα) θα διδαχθούν από το γιατρό σας ή τον επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Θα πρέπει να αποφεύγεται έντονη πίεση, σοκ, τσίμπημα.

Ο σωστός αυτο-μασάζ συχνά ξεπερνά ακόμη και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων. Ένα απαλό χειροκίνητο αποτέλεσμα όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο, αλλά επίσης χαλαρώνει τους μύες, επιταχύνει τη ροή του αίματος και το μεταβολισμό. Συνιστάται να κάνετε μασάζ σε καθιστή θέση, χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλα και κατευθύνοντας τις κινήσεις από τη σπονδυλική στήλη προς τα περιφερειακά μέρη της πλάτης.

μασάζ αυχένα για οστεοχόνδρωση

Μια ξεχωριστή μέθοδος είναι το μασάζ υλικού που χρησιμοποιεί μηχανικές συσκευές και σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές. Συνιστάται η χρήση προϊόντων μασάζ ελλείψει σοβαρού πόνου και μετατόπισης των δίσκων. Φθηνά μασάζ χειρός και ακριβές συσκευές ελεγχόμενες από υπολογιστή διατίθενται από καταστήματα ιατρικών ειδών.

Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο είναι οι εφαρμοστές για στατικό αντίκτυπο στις πληγείσες περιοχές. Τέτοιες συσκευές όπως η συσκευή εφαρμογής Lyapko ή η συσκευή εφαρμογής Kuznetsov είναι αποδεδειγμένα και αποτελεσματικά μέσα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του πόνου και την εξάλειψη των αιτιών της νόσου. Ο κύριος κανόνας στη χρήση τέτοιων συσκευών είναι η κανονικότητα. Είναι απαραίτητο να εξασκείτε συνεχώς τις συνεδρίες έκθεσης - μόνο τότε είναι δυνατόν να επιτύχετε ένα σταθερό και έντονο αποτέλεσμα βελτίωσης της υγείας.

Οι εφαρμοστές βασίζονται στις αρχές της ρεφλεξολογίας - τον αντίκτυπο στα ενεργά μέρη του σώματος και την έναρξη του μηχανισμού αυτοθεραπείας του σώματος. Ο οικιακός βελονισμός με συσκευές Lyapko και έκθεση συσκευών με τις συσκευές του Kuznetsov σήκωσαν κυριολεκτικά μερικούς ασθενείς στα πόδια τους.

Άλλες ορθοπεδικές συσκευές είναι επίσης χρήσιμες - ειδικά μαξιλάρια για ύπνο, εξασφαλίζοντας τη σωστή θέση του σώματος τη νύχτα, στρώματα, μαξιλάρια για καρέκλες αυτοκινήτου και γραφείου.

Φυσιοθεραπεία στο σπίτι

Έκθεση σε μαγνητικό πεδίο, υπερηχογράφημα, φως συγκεκριμένου φάσματος - όλα αυτά είναι πολύ αποτελεσματικές μέθοδοι για τη θεραπεία της μέτριας και ήπιας οστεοχόνδρωσης. Η φυσιοθεραπεία συνήθως ασκείται σε εξωτερικούς ασθενείς σε κλινικές, αλλά είναι πολύ δυνατό να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους στο σπίτι.

Συσκευές για μαγνητοθεραπεία, υπερηχητική και ηλεκτρική νευροδιέγερση και άλλες συσκευές για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης πωλούνται σε φαρμακεία και εξειδικευμένα καταστήματα. Τέτοιες συσκευές εξαλείφουν τον πόνο, διεγείρουν το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος και εξαλείφουν τους μυϊκούς σπασμούς. Αυτές οι συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αφού έχουν συνταγογραφηθεί από φυσιοθεραπευτή.

Συμπίεση, τρίψιμο, άλλες παραδοσιακές διαδικασίες ιατρικής

Οι ακόλουθες εναλλακτικές θεραπείες είναι αποδεκτές:

  • Εφαρμογές με επουλωτικό πηλό.
  • Συμπιέζει από μέλι, βότκα, αγαύη.
  • Κομπρέσες μελιού και μουστάρδας;
  • Λοσιόν από πρόπολη, χυμό αλόης και βότκα;
  • Θεραπεία με δηλητήριο μελισσών;
  • Τρίψιμο με φυτικά παρασκευάσματα (η πιο δημοφιλής επιλογή είναι ένα μείγμα 2 λοβών καυτερή πιπεριά με φυτικό λάδι).

Τα φυτοπαρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελλείψει αλλεργιών και μετά την έγκριση της μεθόδου από γιατρό.

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλές αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες σε φυσική βάση για την εξάλειψη των σημείων της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας. Κρέμες, αλοιφές και σοβάδες φυτικής και συνδυασμένης σύνθεσης εφαρμόζονται εξωτερικά στις πρώτες εκδηλώσεις πόνου και στο στάδιο της θεραπείας αποκατάστασης.