Περπατώντας όρθια ελευθέρωσε τα χέρια ενός ατόμου για να εκτελέσει εργατικές εργασίες - αυτό είναι ένα αναμφίβολο πλεονέκτημα. Μαζί με αυτό, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη έχει αυξηθεί, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, και αυτό είναι ένα κολοσσιαίο μείον. Η οστεοχόνδρωση είναι μία από τις πιο κοινές παθολογίες της σπονδυλικής στήλης. Επηρεάζει το 60% των παγκόσμιων κατοίκων ηλικίας 35 ετών και άνω. Η χειρουργική επέμβαση είναι μία από τις μεθόδους θεραπείας, αλλά μια εναλλακτική είναι δυνατή στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης της νόσου. Μπορείτε να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι. Το φάσμα των αποτελεσματικών θεραπευτικών μέτρων είναι ευρύ και προσιτό.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση
Δυσλειτουργία και καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των σπονδυλικών ιστών είναι μια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, το οποίο ονομάζεται οστεοχόνδρωση. Τα οστεοκύτταρα είναι κύτταρα οστών και τα χονδροκύτταρα είναι κύτταρα χόνδρου. Με βάση αυτά τα ονόματα, η προέλευση του όρου "οστεοχόνδρωση" είναι σαφής. Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη επηρεάζουν αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος.
Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η ατροφία των μυών, η αγωγή της νευρικής ώθησης διακόπτεται, τα φυσιολογικά συστήματα και η δυσλειτουργία των μεμονωμένων εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη και το λαιμό είναι το πρώτο σημάδι της νόσου. Ανάλογα με τη θέση της βλάβης, η οστεοχόνδρωση είναι:
- Λαιμός. Τα κύρια συμπτώματα είναι: πόνος στους ώμους, τα χέρια, το λαιμό. ζάλη, εμβοές, κηλίδες μπροστά στα μάτια.
- Στήθος. Χαρακτηρίζεται από θαμπό πόνο ή οσφυαλγία στην περιοχή του θώρακα.
- Lumbosacral. Υπάρχουν πόνοι στις αρθρώσεις του ισχίου, κάτω πλάτη, ιερό. Η λειτουργικότητα των κάτω άκρων είναι περιορισμένη.
- Αναπτύσσεται ταυτόχρονα σε πολλά μέρη της σπονδυλικής στήλης. Συνοδεύεται από έντονο πόνο.
Η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι δυνατή με την έγκαιρη διάγνωση της νόσου. Περνάει 4 μοίρες (ή στάδια):
- Η παθολογική διαδικασία ξεκινά με την αφυδάτωση του κεντρικού τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου (πυρήνας πυρήνα). Ως αποτέλεσμα, η δομή υποχωρεί, εμφανίζονται ρωγμές στο εξωτερικό μέρος του δίσκου (annulus fibrosus). Αυτό το στάδιο είναι σχεδόν αόρατο για τον ασθενή. Ελαφρά δυσφορία εκδηλώνεται σε μια δυσάρεστη θέση ή κατά τη διάρκεια της ενεργού σωματικής δραστηριότητας
- Η απόσταση μεταξύ παρακείμενων σπονδύλων μειώνεται λόγω της καθίζησης του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Οι σύνδεσμοι και οι μύες χαλαρώνουν. Οι σπόνδυλοι αποκτούν επιπλέον κινητικότητα. Για το λόγο αυτό, εκτοπίζονται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σπονδυλολίσθηση. Με ισχυρό φορτίο, ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία, μερικές φορές πόνο στον εντοπισμό της παθολογίας.
- Ο σχηματισμός προπλάσεων (κήλες), προεξοχών (ανώμαλων προεξοχών) δίσκων, υπερχείλισης και αρθρώσεων των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων είναι οι κύριες παθολογικές αλλαγές στο τρίτο στάδιο της νόσου. Οι κινήσεις του ασθενούς περιορίζονται, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα άκρα. Οι πόνοι είναι παρόντες, ο εντοπισμός τους εξαρτάται από τη θέση της εστίασης της νόσου.
- Για να εξαλειφθεί η υπερβολική κινητικότητα των σπονδύλων, το σώμα σχηματίζει νεοπλάσματα οστικού ιστού (οστεοφύτα) στη σπονδυλική στήλη. Ο σχηματισμός τους εμφανίζεται χαοτικά, ανάλογα με την τοποθεσία, μπορούν να τραυματίσουν τα νευρικά άκρα του νωτιαίου μυελού, τους γειτονικούς σπονδύλους. Οι διαδικασίες έντονης δομικής αλλαγής (ινώδης αγκύλωση) ξεκινούν στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις. Το τμήμα του σπονδυλικού κινητήρα μοιάζει με "τείχος". Τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης σε αυτό το στάδιο πρακτικά δεν γίνονται αισθητά.
Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου αυξάνεται με την ηλικία. Μετά από 40 χρόνια, αρχίζουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα. Η οστεοχόνδρωση επηρεάζει το 80% των ατόμων που έχουν φτάσει στην ηλικία των 60 ετών. Αυτό οφείλεται στη μείωση του επιπέδου των μεταβολικών διεργασιών, της σωματικής δραστηριότητας, των χρόνιων παθήσεων και άλλων λόγων. Η ομάδα κινδύνου αποτελείται από νέους ηλικίας 20-30 ετών που έχουν καθιστικό τρόπο ζωής, είναι υπέρβαροι και έχουν ασθενές μυϊκό σύστημα. Υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ παθολογικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη και της λειτουργικότητας του σώματος.
Λόγοι
Η ιατρική δεν έχει προσδιορίσει την ακριβή αιτία της νόσου. Περπατώντας όρθια, ακατάλληλη κατανομή του φορτίου κατά την εκτέλεση εργατικών εργασιών, σωματικών ασκήσεων, στατικών θέσεων σώματος (όρθια, καθιστή) αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοχόνδρωσης. Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, η εμφάνιση παθολογικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη προκαλείται από μια ομάδα παραγόντων:
- παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
- αφυδάτωση του σώματος;
- γενετική προδιάθεση;
- ορμονική ανεπάρκεια;
- ανεπαρκής φυσική ανάπτυξη.
- εκφυλιστικές διεργασίες του μυϊκού συστήματος;
- προβλήματα με τη στάση του σώματος;
- επίπεδα πόδια;
- τοξική βλάβη στο σώμα;
- μολυσματικές ασθένειες;
- τραύμα, μώλωπες της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος γενικά.
- εγκυμοσύνη;
- αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
- επιβλαβείς συνθήκες εργασίας.
- υπέρβαρο;
- κακή διατροφή;
- εσφαλμένη οργάνωση ύπνου.
- κακές συνήθειες;
- συχνό άγχος.
Μέθοδοι θεραπείας
Η θεραπεία με οστεοχόνδρωση είναι μια μακρά διαδικασία. Περιλαμβάνει ένα σύνολο δραστηριοτήτων που διαρκούν 1-3 μήνες. Μέχρι αυτήν τη στιγμή, πρέπει να προσθέσετε μια περίοδο αποκατάστασης, η διάρκειά της είναι περίπου 1 έτος. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον ασθενή. Πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Με μερική τήρηση, η πρόγνωση για ανάρρωση είναι ελάχιστη.
Η αυτοθεραπεία περιπλέκει τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης. Η κλινική εικόνα της νόσου είναι ασαφής, ο ασθενής αρχίζει να επιλέγει ανεξάρτητα φάρμακα για την ανακούφιση της κατάστασης. Αποκλείοντας επώδυνες αισθήσεις, συνεχίζει να ζει μια φυσιολογική ζωή και η ασθένεια εξελίσσεται αυτή τη στιγμή. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να κάνετε μια εξέταση, να διευκρινίσετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε θεραπευτικά μέτρα.
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης πραγματοποιείται με δύο μεθόδους: συντηρητική θεραπεία και χειρουργική. Γενικές συστάσεις και στις δύο περιπτώσεις είναι η διατροφή και η αποκατάσταση. Η συντηρητική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του πόνου, στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης και στην πρόληψη δομικών αλλαγών στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις. Το σύνολο των δραστηριοτήτων περιλαμβάνει:
- φαρμακευτική θεραπεία;
- φυσιοθεραπεία;
- ασκήσεις φυσικοθεραπείας;
- μασάζ (paravertebral);
- μη αυτόματη θεραπεία;
- χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο εφαρμογής βελόνας.
- έλξη της σπονδυλικής στήλης.
Η απόφαση για τη χειρουργική θεραπεία της νόσου λαμβάνεται από συμβούλιο ιατρών ελλείψει αποτελέσματος συντηρητικής θεραπείας ή σε περίπτωση σοβαρών βλαβών των αρθρικών δομών της σπονδυλικής στήλης. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως και να μην ξεκινήσετε την ασθένεια. Η αποτελεσματική θεραπεία είναι δυνατή στο σπίτι. Αυτό επιβεβαιώνεται από τη μακροχρόνια πρακτική της θεραπείας της νόσου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι
Δεδομένων των ιδιαιτεροτήτων της νόσου και της διάρκειας της ανάρρωσης, το ζήτημα της αποτελεσματικής θεραπείας της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι σχετικό για τους περισσότερους ασθενείς. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι πρόκειται για ασυνήθιστη ασθένεια και είναι αδύνατο να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά ένα σύνολο μέτρων που μπορούν να ληφθούν σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού στο σπίτι.
Φάρμακα
Τα φάρμακα συνταγογραφούνται στην οξεία μορφή της νόσου. Η οστεοχόνδρωση είναι μια συστηματική ασθένεια. Οι αρνητικές συνέπειές του επηρεάζουν την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, επομένως, η θεραπεία με φάρμακα επιλύει ένα σύνολο εργασιών:
- ανακούφιση από τον πόνο;
- ανακουφίστε τη φλεγμονή.
- αποκαταστήστε τις μεταβολικές αντιδράσεις.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις πληγείσες περιοχές.
- αποκατάσταση ιστού χόνδρου.
- για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
- εξάλειψη της κατάθλιψης που προκαλείται από σοβαρό πόνο
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει πολλές ομάδες φαρμάκων.
Ομάδα |
Ενέργεια |
Φαρμακολογικές μορφές |
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη |
Ανακούφιση από φλεγμονή και πόνο (αναστέλλει προσταγλανδίνες) |
Κάψουλες, δισκία, πηκτές, αλοιφές, επιθέματα, ενέσιμα |
Αναλγητικά, Αναισθητικά |
Ανακούφιση από τον πόνο |
Χάπια, ενέσιμα |
Αγγειοδιασταλτικά |
Βελτίωση της διατροφής των κατεστραμμένων ιστών, επιτάχυνση της αναγέννησής τους |
Ενέσεις, δισκία (dragees), τζελ, κρέμες, αλοιφές |
Γλυκοκορτικοστεροειδές |
Βαρύ πυροβολικό, ισχυρό αντιφλεγμονώδες |
Χάπια, ενέσιμα, αλοιφές |
Χαλαρωτικά μυών (χαλαρωτικά μυών) |
Χαλαρωτικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα στους μύες |
Χάπια, ενέσιμα |
Χονδροπροστατευτές (γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη) |
Σταθεροποιήστε τη διαδικασία, αποτρέψτε την περαιτέρω καταστροφή |
Κάψουλες, δισκία, πηκτές, αλοιφές, ενέσεις |
Ηρεμιστικά |
Αφαίρεση κατάθλιψης, αύξηση της αντίστασης στο άγχος, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης |
Βάμματα, δισκία |
Βιταμίνες (αντιοξειδωτικά) |
Αποκατάσταση της ευαισθησίας των προσβεβλημένων νευρικών απολήξεων, μείωση του πόνου |
Χάπια, ένεση |
Συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών |
Γενική ενίσχυση του σώματος |
Χάπια |
Άσκηση
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του σώματος. Η αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις. Υπάρχουν συγκροτήματα συγγραφέων ασκήσεων φυσικοθεραπείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις και να καταρτίσετε ένα μεμονωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Η φυσική αγωγή είναι το κύριο φάρμακο για την οστεοχόνδρωση. Συνιστώνται ασκήσεις κάμψης, στρίψιμο, στρίψιμο, ταλάντευση στην πλάτη. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε κρέμονται στη ράβδο, να χρησιμοποιείτε ασκήσεις γιόγκα για να τεντώνετε τη σπονδυλική στήλη. Πρέπει να δοθεί επαρκής προσοχή στην ενίσχυση των μυών της πλάτης - τραβώντας προς τα πάνω, κάνοντας push-ups. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να λάβετε υπόψη για να μην βλάψετε την υγεία σας:
- Η θεραπευτική γυμναστική πρέπει να ξεκινά με προθέρμανση.
- το στρίψιμο δεν πρέπει να γίνεται για οξύ πόνο στην οσφυϊκή μοίρα.
- το άλμα, το τρέξιμο είναι ανεπιθύμητο, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία ή σκι.
- για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, η κυκλική περιστροφή της κεφαλής δεν συνιστάται πάντα.
Κατά την επιλογή της γυμναστικής, πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία, τη δυσκολία των ασκήσεων, τη φυσική κατάσταση. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Το προτεινόμενο σύμπλεγμα θα βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι (όλες οι ασκήσεις εκτελούνται 10 φορές):
- Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, εκτελέστε ομαλές στροφές στο κεφάλι εναλλάξ προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
- Η αρχική θέση είναι η ίδια. Τοποθετήστε τη δεξιά παλάμη σας στο δεξί μάγουλό σας και γείρετε απαλά το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Επαναλάβετε την άσκηση προς την άλλη κατεύθυνση.
- Καθίστε ευθεία, κρατήστε τα χέρια στο πίσω μέρος του κεφαλιού, κάμψτε απαλά προς τα εμπρός. Πιέστε στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τα χέρια σας, χαμηλώστε απαλά το κεφάλι σας, αγγίξτε το στήθος σας με το πηγούνι σας, αισθανθείτε την ένταση των μυών.
- Καθίστε, πιάστε την άκρη της καρέκλας με τα χέρια σας από πίσω, χαμηλώστε αργά το κεφάλι σας πίσω, απλώστε τις ωμοπλάτες σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
- Σηκώστε τους ώμους σας, προσπαθήστε να φτάσετε μαζί τους στους λοβούς των αυτιών σας, χαμηλώστε τους ώμους σας.
Κυριαρχεί ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Η απλή τακτική γυμναστική για οστική οστεοχόνδρωση θα φέρει περισσότερα οφέλη από τη συνεχή χρήση φαρμάκων για τον πόνο (επαναλάβετε τις ασκήσεις 5-10 φορές):
- Τέντωμα των μυών της πλάτης- ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα χέρια σας, τεντώστε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω.
- Αύξηση της λεκάνης- ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια, τα χέρια προς τα πλάγια, σηκώστε τη λεκάνη σας (εισπνεύστε), χαμηλότερα (εκπνεύστε).
- Εμβρυο πόζα- ξαπλώστε ανάσκελα, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας, κλείνοντας τα με τα χέρια σας (εισπνεύστε), τραβήξτε το κεφάλι σας στα γόνατά σας (εκπνεύστε).
- Cat Pose- πάρτε και τα τέσσερα, ενώ εκπνέετε, περιστρέφετε την πλάτη σας, ενώ εισπνέετε, κάμπτετε, σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες
Οι λαϊκές θεραπείες για την οστεοχόνδρωση έχουν αποδειχθεί καλά. Είναι αποτελεσματικά και ασφαλή. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή φαρμακευτικών βάμματα, αλοιφές, τρίψιμο, αφέψημα. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας εάν το επιθυμείτε. Η φυτική ιατρική εξαλείφει τις αιτίες της νόσου, τα βότανα περιέχουν μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και έχουν γενική ενίσχυση. Οι φυτικές θεραπείες είναι προσιτές. Υπάρχουν γνωστές μέθοδοι θεραπείας ασθενειών με τσιμπήματα μελισσών και προϊόντα μελισσοκομίας.
Συμπιέζει
Οι συμπιέσεις βοηθούν στη μείωση του πόνου, στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Η κατ 'οίκον θεραπεία της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης θα είναι αποτελεσματική εάν οι διαδικασίες θέρμανσης χρησιμοποιούνται για δύο εβδομάδες. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζουν τον πόνο, ανακουφίζουν τους μυϊκούς σπασμούς. Εύκολο να φτιάξετε μια συμπίεση χρένου και μήλου:
- το χρένο περιέχει λάδι μουστάρδας (φαινόμενο θέρμανσης), τα μήλα έχουν πολλά οργανικά οξέα (αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό αποτέλεσμα).
- σε λεπτό τρίφτη, τρίψτε μια μικρή ρίζα χρένου και ένα μήλο.
- πιέστε λίγο το χυμό.
- σχηματίστε ένα κέικ.
- φορέστε την περιοχή με φλεγμονή.
- κάλυμμα με πολυαιθυλένιο, πετσέτα.
- τυλίξτε με ζεστό πανί.
- φοράτε τη νύχτα κάθε μέρα έως ότου εξαφανιστεί ο έντονος πόνος.
Εγχύσεις και αφέψημα
Η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση εξωτερικών παραγόντων, αλλά και μια επίδραση στο σώμα από το εσωτερικό. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φαρμακευτικές εγχύσεις και αφέψημα. Ανακουφίζουν από τον πόνο, τη φλεγμονή και ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Στη λαϊκή ιατρική, εγχύσεις φύλλων μαϊντανού και σπόρων, χρησιμοποιείται ένα αφέψημα από κουκουνάρια για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Το Cinquefoil είναι αποτελεσματικό, δρα ως αναλγητικό, αποκαθιστά τους κατεστραμμένους ιστούς.
Συνταγή βαφής:
- Ανακατέψτε 200 γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας cinquefoil και 100 g Potentilla όρθια.
- Ρίξτε το μείγμα λαχανικών σε 1 λίτρο βότκας.
- επιμείνετε για 3 εβδομάδες.
- στέλεχος;
- πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνα.
Εφαρμογές
Οι διαδικασίες θέρμανσης περιλαμβάνουν εφαρμογές. Μια τέτοια θεραπεία της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές θεραπείες βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των νευρομυϊκών στοιχείων στις προσβεβλημένες αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Για εφαρμογή, μια πετσέτα γάζας υγραίνεται με ένα φαρμακευτικό διάλυμα και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή, διατηρείται για 30-40 λεπτά. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί αρκετές φορές την ημέρα. Τεχνική για εφαρμογή μελιού με αλόη:
- Το φυσικό μέλι έχει μια μοναδική φαρμακευτική σύνθεση, η αλόη είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, ένα βιολογικό διεγερτικό.
- ετοιμάστε βάμμα 100 g μελιού, 50 g φύλλων αλόης (πρέπει να περάσουν μέσω μύλου κρέατος) και 100 ml βότκας.
- επιμένει 1 εβδομάδα.
- βρέξτε ένα κομμάτι φυσικού υφάσματος με βάμμα.
- ισχύουν για την περιοχή με φλεγμονή.
- τοποθετήστε το πολυαιθυλένιο και μια πετσέτα στην κορυφή.
- τυλίξτε με μάλλινο κασκόλ.
- εκτελέστε τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα.
Τριβή
Για αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε τρίψιμο και αλοιφές. Η διαδικασία τριβής είναι παρόμοια με το μασάζ, που πραγματοποιείται 2-3 φορές την ημέρα. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τον πόνο. Η τερεβινθίνη, η κηροζίνη, το λιπαρό ασβέστη, το λαρδί εσωτερικού χώρου, τα φαρμακευτικά φυτά (πελτέ, φασκόμηλο, αρκεύθου) χρησιμοποιούνται για την παρασκευή φαρμακευτικών ελαστικών.
Συνταγή αλοιφής αρκεύθου από φύλλα δάφνης:
- 1 κουταλάκι του γλυκού βελόνες αρκεύθου, 6 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένα φύλλα δάφνης, 12 κουταλάκια του γλυκού λιωμένο βούτυρο, ανακατεύουμε καλά.
- εφαρμόστε το μείγμα στη θέση της φλεγμονής.
- τρίψτε στην αλοιφή με ελαφριές κινήσεις.
- τυλίξτε την πλάτη σας με ένα ζεστό μάλλινο ύφασμα.
- τρίψτε το απόγευμα και πριν τον ύπνο.
Μπανιέρες Θεραπείας
Τα λουτρά με φυτικά αφέψημα είναι αποτελεσματικά κατά την αποκατάσταση. Σε οξείες καταστάσεις, αυτή η διαδικασία δεν συνιστάται. Τα θεραπευτικά λουτρά διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, χαλαρώνουν τους μύες και έχουν ευεργετική επίδραση στις αρθρικές δομές της σπονδυλικής στήλης. Για την παρασκευή αφέψημα, χρησιμοποιούνται χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, χορδή, θυμάρι, αλογουρά, θυμάρι και άλλα φυτά. Οι φαρμακευτικές πρώτες ύλες μπορούν να παρασκευαστούν ανεξάρτητα ή να αγοραστούν σε φαρμακείο.
Το αφέψημα φαρμακευτικού μπάνιου παρασκευάζεται ως εξής:
- πάρτε 250-300 g ξηρού φυτικού υλικού ή ετοιμάστε ένα μείγμα φαρμακευτικών βοτάνων.
- βράζουμε σε 5 λίτρα νερό για 20 λεπτά.
- στραγγίστε και προσθέστε σε έτοιμο ζεστό νερό.
- Κάντε μπάνιο 10-15 λεπτά πριν τον ύπνο.